前28屆奧運會沒有看得成或者沒有好好看，是不是因為距離有點遠，還是沒有緣分？這次北京舉辦的第29屆奧運會，就在家門口，三生有幸，今生有緣，非得好好看看不可，絕對不能有絲毫的遺憾。
看強手競技，格外過癮；思個中因果，良多趣味。不同的膚色，不同的語言，不同的國家；相同的氣候，相同的理念，相同的賽場。同一個世界，同一個夢想。誰不想中西互動、中外攜手？誰不想和平發展、世界和諧？誰不想奪金摘銀、強中爭強？誰不想為國爭光，名聲遠揚？
世界頂尖級的賽事，世界頂尖級的賽場。在這裡，強手雲集，比拼激烈，奪獎牌難，奪金牌更難。期望過高，跌至最低，差之毫厘，失之千里。競技同時競智，講究技藝結合、智勇雙全。既不能膽小如鼠，臨陣怯場，心情緊張，以致發揮失常；也不能自以為是，自大狂妄，盛氣凌人，看不出有多大氣量；更不能破罐子破摔，擾亂賽場，輸技輸志輸人，一切輸光，絕對是混混一類，怎能登此大雅之堂？
每位選手，每位競技者，來到賽場比拼，雖說勝負乃兵家常事，但輸了敗了都於心不甘，所以大家都在爭勝爭贏，而且最高的品位是為國爭光，為奧林匹克精神添彩。於是，為國爭光，為奧林匹克精神添彩，成了賽場競技的最大動力。
動力外在，基礎內在。內外結合，方可參賽。競技競智，爭勝爭贏，基礎為重，要素有三：實力、心態、臨場發揮。
實力，不僅僅指技能，還包括體能（體質、體力、眼力、彈跳力、旋轉力、協調力、衝刺力、敏捷度）、耐力、智力（靈敏度、判斷力）等等。有實力即有奪金可能，但要把可能變為現實，則必須以平穩良好的心態心境去實施臨場發揮。
實力、技能靠平時練就，心理素質也靠平時厚積。只有厚積薄發，臨場發揮才能始終處於良好狀態並且漸趨於最佳狀態。
心態的良好、平穩，全靠精神動力來促成。精神動力有兩大元素：內因、外因。內因，包括自制力，包括責任感、使命感、事業心、責任心，包括對祖國對人民的熱愛、對奧林匹克精神的忠誠。外因則是家人、親人、朋友、教練、領導和群眾的關心、鼓勵、支持和親情友情的付出。內因是基礎，外因是條件，內因重於外因，但外因也必不可少。
心態良好、平穩，在實力足夠的條件下最容易成功。
陳燮霞發揮穩定，心理素質過硬，所以為中國軍團奪得了首金。奪金后，她興奮之餘不乏謙虛：“第一枚金牌是金牌，後面的金牌也是金牌啊！”龐偉以自己正處在巔峰狀態的條件為底牌，在賽場上沒有太多的考慮，有自信，無雜念，從容面對一切，以668。2環的成績超越了包括自己在內的所有對手。
心態良好、平穩，才能超越自己，超越對手。心情平靜不下來，再好的技能、體能都會化為烏有。埃蒙斯在雅典、在北京兩度於奪金關頭失誤，一次脫靶、一次4。4環，那心態脆弱（何況大而化之或驕傲也是一種脆弱）得叫人心寒，白費了一個四年，又白費了一個四年。埃蒙斯現象在中國運動員身上不是沒有，絕對不能掉以輕心。心意一亂，一切都亂了套，你還比拼什麼？或者功虧一簣、前功盡棄，或者一上陣就是敗將一員。
心態不僅受心理素質制約，而且受政治思想素質制約。用中國化的馬克思主義武裝的人，用科學發展觀武裝的人，他的政治思想素質就高，加上過硬的心理素質，他就心態良好，無論成敗，他都有可取之處、可贊之處。反之，則可能不僅喪失人格，更可能喪失國格。許多中國選手抱着為祖國爭光的思想在賽場比拼，輸了技不免英雄落淚，奪了金也不會驕傲自滿。
奧運在於超越（更快、更高、更強），遭逢強將，氣質如常、臉不變色心不跳；面對強手，舉重若輕，舉手投足任自然。心態良好則智勇兼具，這樣的精神面貌在任何地方任何場所都令人感佩。
心態要保持平和、平穩、平靜、平衡，必須自信、自持、自製、自尊。
自信是成功的嚮導，例子俯拾皆是。
鄒凱很自信：我有這個實力。有了自信，實力任其發揮。
“跳水皇后”郭晶晶多次參加世界頂尖級的賽事，勝多敗（失金牌）少，這得益於她的王者風範、平常心態。有了王者風範、平常心態，就有了定力，從而真正能做到勝不驕，敗不餒，從總體上立於不敗之地。賽台上，她根本不去管分數多少，只是平心靜氣地要求自己、把握自己，全力以赴地把每一個動作做好。動作做好就是成績，她這個自信極為科學、極為實在、極為可靠。她說的“調整自己，讓壓力變為動力”，就是經驗之談。
17歲的龍清泉，心態好到了極點，他才進國家隊3個月就上了奧運賽場，第一次上奧運賽場就勇奪舉重冠軍，正應了中國“自古英雄出少年”的古話。如果沒有自信，他能一舉成功嗎？他的座右銘叫做“舉出世界，舉出未來”，這種自信力實在夠人讚賞，也夠人深思！
戰場上也好，賽場上也好，並不人人都是常勝將軍，總有落後、落敗的時候。不要怕落後。落後了，奮起直追，迎頭趕上去。不要怕失敗。跌倒了，躍身而起，站到更高處。杜麗痛失首金后卻能在四天之後超越自己、超越夢想，那不屈不撓的精神才是最寶貴的、最值得提倡的。
謙虛，是一種美德，也是運動員穩定心態的高招。仲滿上賽場，不是抱着得冠軍的目的去的，而是抱着小學生的心態去比賽的，他要向別人學習，向對手學習。以“武”會友，以“技”會友，必能以“武”彰顯之，以“技”展示之，該拿金牌則當仁不讓，無實力拿金牌則認真學習，爭取下次再拿。
自信，不受年齡的限制。冼東妹2005年因病退役，2007年生下女兒4個月後，因身體恢復而復出。她的復出，就是自信。她的自信，使她自己蟬聯了女子柔道52公斤級冠軍，是中國奧運代表團歷史上第一個“媽媽冠軍”。
有自信則敢於超越，有自信則敢於突破。自從女子舉重項目加入奧運會以來，還沒人能蟬聯這個項目的金牌，然而中國名將陳艷青在北京奧運會上衛冕成功，超越了前人，創造了奇迹！
賽艇女子四人雙槳決賽，中國一葉扁舟似箭，四人驍勇，以打破歐美選手在這個項目的壟斷之志而奮勇比拼。結果，他們夢圓北京奧運會。四位中國姑娘豪邁地說：“在這個項目上，好像只有歐洲人行而別人都不行，我們就要用行動證明，我們也行。”
自信，憑藉過硬的實力，也憑藉鋼鐵的神經。中國乒乓球代表隊在訓練時就着眼於力保國球，力保“王位”，志在必得，結果皆在預計之中。
自持，控制自己的情緒，確保正常發揮，爭取超常發揮，在自信的基礎上發揮超常的力度和韌性，表現出特別的堅強。自持，也包括堅持到底，邱健（在雅典奧運會上，還有個賈占波）所得金牌，雖然沾了別人失誤的光，但他若不堅持到底，若無充分的準備，不管天上掉多少“餡餅”，他也不會得到。有時候天上會掉餡餅，但餡餅只屬於意志堅強、堅持到底的人。同時，也要注意，天上掉餡餅的事，實在是微乎其微。
自製，就是必須有高強度的自我控制力，努力剋制自己，切忌求勝心切，切忌進退不定或進退不當，能夠自製的人會處逆境而不慌，處落後而逆轉，一直到勝利；即使未能奪金，也不輸志。
自尊，就是一要人格，二要國格。除了中國男足個別人外，中國選手、觀眾、志願者，無論誰都做得到。
中國51名選手獲得金牌，100名選手獲得獎牌，為國爭了光，當然是最漂亮的自尊。中國男籃的比拼也是成功的，姚明和他的隊友並未獲得獎牌，但他們贏了精神，贏了氣質，贏了發展和進步，贏了人格和國格，所以他們受到了中外觀眾的好評和尊重。而中國男足個別人則闖紅燈、亮黃牌，置人格、國格、奧運規則於不顧，當然要受到國人的批評、教育和別人的鄙視。這種人心態有問題，頭腦也有問題，這種人對愛國情結和奧林匹克精神有着太多的誤解。
奧運賽場競技，絕不是單純的競技，而是奧林匹克精神的體現、弘揚和發展。團結、友誼、進步，是全世界的團結、友誼、進步；更快、更高、更強，是全人類的更快、更高、更強。因此，奧運競技是“和平”的比拼，“平和”的戰鬥，通過競技達到互相交流、互相了解、互相學習的目的。明此理就會以對手為友，以對手為師；明此理就能保持心態良好平穩。
心態平穩的基礎在於目的之純潔。
目的在於為國爭光，為了弘揚奧林匹克精神，勝者就不會驕傲自滿，他只有一份忠誠心，一種奉獻感；敗者也就不會垂頭喪氣，他只一份上進心，一種磨礪感，輸技不輸志，敢打敢拼，決不輕易放棄，不輸文明，不輸精神，競出風度，展示丰采。
目的純潔則心地純潔，心地純潔就能潔身自好，遠離興奮劑，乾乾淨淨上賽場，漂漂亮亮奪獎牌。
運動員進賽場，期望值不要過高。既要打有準備之“仗”，也要打有把握之“仗”。肖欽為了捍衛“領地”，在條件許可的情況下，就敢於降低難度，確保萬無一失。過高的期望，不論來自運動員，還是被人強加，都會壞事，欲速則不達，欲急則不達，一口想吞個大胖子，結果是竹籃打水一場空。競技競智，既須專業、專註，也要放鬆、放開。刻意的追求，過分的考慮，都是作繭自縛，都會身陷泥淖。程菲兩度失誤，特別是在體操女子全能決賽時失誤更大。她的吃虧在於過急過緊，竟連屬於個人獨創的“程菲跳”也無從發揮。她如果有郭文珺、郭晶晶那樣沉穩，結果就會重寫。
自信、自持、自製、自尊這“四自”，可保心態良好平穩，也可保技藝完美結合、成績驕人。
在體操女子團體決賽過程中，程菲失誤后仍能平心靜氣，小姑娘，大從容，和隊友超常發揮，爆發魅力，最後終於站到了最高領獎台。乒乓球女子團體決賽中，張怡寧在開始階段處於不利的地位，但她和郭躍、王楠一起，沉着鎮定，迅速把局勢扭轉，那大氣，那定力，足有大將風度。她們奪金，真一個“奪”字了得！
上述例子可以說明，即使在某些方面一時難以適應，只要心態良好，就可逐漸適應，還可能發生逆轉。這個逆轉一發生，本來無望的獎牌甚至金牌，就會落入你的囊中。在取勝時，你回首剛才那一幕，一定要感謝你的對手，是他讓你在艱苦的戰鬥中創造了真正的輝煌。
中國男子體操隊的心態忒好。好到什麼程度？從進入北京奧運會賽場那一刻起，他們就把這裡的一切定格在“享受”上。享受什麼？享受參加訓練和比拼的快樂，享受競技競智的快樂，享受在領獎台上望國旗、唱國歌的快樂。享受，多麼有趣味有韻致的用語！有此“享受”二字，他們就特別放得開。甩掉了“千年老二”帽子的“全能王”楊威，是這種心態的典型和代表。
保持良好的心態，對競技至為重要。保持着良好的心態，可以應付自如，可以逢凶化吉，失誤了也可以挽回。
訓練、參賽、奪金，說到底，都必須付出。許海峰實現了中國奧運金牌零的突破，他不付出行嗎？劉翔實現了男子110米跨欄奧運金牌的突破，在被白種人壟斷的項目中擠進了、插進了一個黃種人，他不付出行嗎？孟關良、楊文軍在皮艇項目上成功衛冕，付出很多，來之不易，對於這一點誰會懷疑呢？殷劍在帆板上成了奪首金的巾幗英雄，她的付出有誰不相信呢？
將實力、心態、臨場發揮這三大要素與庄則棟的奪冠版本組合，編織一下，湊得八句於此：
吃飽喝足體能好，心態氣質松爽強。
賽前睡個落心覺，精神振作鬥志昂。
為國爭光心裡亮，奮勇拼搏鑄輝煌。
志在超越爭高下，奧運精神放光芒。
奧運軍團，也即奧運代表團，代表着一個國家的體育實力，也一定程度體現着綜合國力。從這個角度看，奧運賽場的競技是國家之間，民族之間的競技競智，是全民的競技競智，所以不強調運動員的內因不行，只是一味強調內因也不行。一味強調運動員要如何如何，選手要如何如何，那是片面的、唯心的。我們現在換一個角度來認識這個問題，也就是從外因來看，從全民競技的角度來看，至少有以下5個方面可以研究：1、深入開展全民健身運動，才有體育人才可選；2、師高弟子強；3、對選手和獎牌不隨意褒貶；4、不以成敗論英雄；5、要順應體育國際化的歷史潮流。
全民健身出人才。中國沙灘排球才起步，選拔人才就是一大難事。凡中國奧運代表團的弱項，無不因為缺乏人才所致。解決這一難題的根本出路，非全民健身運動莫屬，且全民健身運動必須有足夠的設施、設備以作保障。
能者為師。奧運冠軍加上唯物辯證的訓練、科學發展觀的訓練，就是最佳教練。奧林匹克運動促進了體育的國際化，也促進了優質體育資源的國際化。法國教練鮑埃爾培訓的中國弟子仲滿打敗了法國選手；中國教練郎平培訓的美國女排打敗了中國女排，喬梁培訓的美國選手超越了中國選手，這些都說明師高弟子強的道理，同時也都是全世界大團結、奧運體育國際化的典範。鮑埃爾是合格的法國教練，為法國增添了光彩；郎平和喬梁是合格的中國教練，為中國增添了光彩。如果不是劉國棟執教新加坡，新加坡選手就不可能獲得北京奧運乒乓球女子團體銀牌。
要正確對待選手，要關心他們，愛護他們。
中國觀眾最熱情，絕大多數鼓勵體育健兒奮發向上，為國爭光，為他們的精彩鼓掌加油，鼓勵他們走上了領獎台。另外，也有一些人或者熱情過度，或者暗射冷箭，不相宜，不得體。
一些媒體炒作不當，或在決定前就先公布某某、某某某一對戀人要各拿一塊金鑲玉聯壁完婚；或邀請名人夸夸其談，表白過高期望。結果如何呢？預料中的兩塊金牌只得一塊，他們豈不是不能完婚？名人說某某隊要贏，下一場如何如何，在電視機前的觀眾替他捏一把冷汗；結果是猜想不中，預期不果，豈不是讓人齒冷？這些炒作，無形中給了選手很大的不必要的壓力，委實非為智舉。
更有甚者，個別人居然散布“郭晶晶懷孕了”一類捕風捉影的流言蜚語，有意無意蠱惑人心，形同漢奸惡人所為。要不是郭晶晶有着鋼鐵的神經，頂住壓力，收金入囊，否則其後果殊難逆料，換個人也許會敗得一塌糊塗。
杜麗的媽媽說得好：杜麗得了金牌回來，我給她煮餃子吃；沒得到金牌回來，我也給她煮餃子吃。濃烈的親情，博大的胸懷，溫暖着杜麗的心，四天後，她用金牌回報了祖國，回報了母親。杜麗的母親是個好母親，她是中國觀眾的傑出代表。中國觀眾大胸懷、大氣度、大風範，對中外運動員的精彩他們一樣鼓掌加油，對中外運動員的失誤他們一樣痛心遺憾。奧運是全人類的奧運，奧林匹克精神是全世界人民的精神。只要能參與，就是對奧林匹克運動的貢獻，我們就要給以支持，加以肯定。
要正確對待運動員和他們的榮譽，不能“唯金牌論”，也不能“唯獎牌論”。
金牌好，銀牌、銅牌就不好嗎？沒有得到獎牌，但參與了、付出了、拼搏了，難道不可以嗎？
金牌珍貴，但金牌不是一切，銀牌銅牌也珍貴；獎牌珍貴，但獎牌不是一切，能上奧運賽場的都可能是英雄，凡積极參与奧林匹克運動者都是英雄。因此，我們既為冠軍歡呼，也為亞軍、季軍歡呼；我們既為第一名喝彩，也為最後一名喝彩。因為他們拼搏了、付出了，為弘揚奧林匹克精神努力了，他們都是光榮的。只要為國家為民族盡了力，他們就都是英雄。而且，金牌不是一切，運動員的成長才是主要的，奧林匹克運動的發展才是主要的。
同時，我們還應看到：沒有敗，何來勝；沒有輸，何來贏；沒有低潮，何來高潮？事物的辯證統一和聯繫總是那麼緊密，怎麼能截然分開？
力與美的展示，體育與藝術的結合，獎牌與親情的交融，不僅僅在獎牌上，更在於全民健身的體育運動中，更在於奧運大家庭的整體努力中。這樣的境界之永恆，就是和諧世界之永恆。總之，奧林匹克運動與世界和平、人類進步是密不可分的。
不以成敗論英雄，要看事物的多個方面。一方面，只要運動員努力了，拼搏了，真正發揮其所能，得不得獎牌都不是關鍵，不必苛求。另一方面，他們努力比拼的過程本身就是閃光的、輝煌的，要給予及時的充分的肯定。
失敗是成功之母，磨礪是成功之基。運動員本身也好，相關人員也好，都要審時度勢，實事求是，不搞無謂的壓力，不搞無聊的誇張，不搞無本的買賣。
世界潮流，浩浩蕩蕩。順應時代潮流，是我們的時代責任。為此有許多事要做。我們的弱項要着力彌補，我們的冠軍要準備衛冕，我們要進一步深入理解和大力發揚奧林匹克精神。我們要把運動員個人競技、團體競技與全民健身、全民競技結合起來，在全民健身運動之中打造出大批體育人才，在全民健身運動中樹立全民競技意識。往屆、本屆的世界冠軍都是優質體育資源，要充分發揮他們的作用，在國內則領軍全民健身、全民競技，在世界則應出現更多的郎平、喬梁和劉國棟。奧運大家庭是和諧世界的一部分，我們要為它的發展竭盡全力。
體育健兒的個人競技、團體競技是明線，全民健身、全民競技是暗線。我們要做新時代的織女，把明線、暗線有機地編織起來，不懈地努力，多方挖掘潛力，彙集巨大的民族活力，一定要實現我們的體育強國之夢。
體育強國之夢已從北京奧運會上出發，堅定不移地走下去，就是成功，就是勝利。
（2008年9月8日於重慶秀山）