最近把，我就一直在適當運動。並且我的運動相當隨意，有些時候會運動的多一點， 有些時候運動量又會少很多。每天做的運動也都是不一樣的。
就比如說今天我晨跑十五分鐘，明天我跳繩五分鐘，後天我仰卧起坐四十個等等，都有可能。運動量也都不一樣，看見我晨跑的大媽很奇怪的問我，你晨跑怎麼有些時候跑有些時候不跑呀，你這是要減肥啊，那也別三天打魚兩天晒網啊。我笑了笑，簡單的說了一下，阿姨，我有些時候在做別的運動呢， 我也沒有減肥。看着那阿姨一臉不相信的樣子，我笑了笑，就繼續開始自己的運動了。
是的很多時候吧，我就覺得其實根本沒有必要在乎別人的看法啊。你自己知道自己運動了就好。你也清楚的知道你自己到底要幹嘛，你做這件事情的目的到時什麼，那其實我覺得就可以了，完全很ok了。每天適當運動，其實根本就不是為了減肥，也沒有必要為了減肥，適當做一點我就覺得ok了。每天沒有什麼目的的去運動，適當活動一下，我覺得這樣的感覺很舒服。雖然運動堅持下來也會有些累，可是每天都很舒服啊。適當的運動，可以讓自己的身體保持健康的狀態，不屬於亞健康，又不會過度的疲勞。我真是喜歡適當運動的感覺，每天迎着朝陽晨跑的模樣，時不時仰卧起坐，堅持到底的模樣，時不時跳繩咬牙切齒也要堅持的樣子。這些樣子我都很喜歡。
反正適當運動我就覺得ok。怎麼運動，運動量多少我覺得全看你個人就可以了，你也別管別人是怎麼想你的，自己心裡清楚明白那我覺得就很好了。