北京西師附小 李佳芸
記得我七歲那年，爸爸媽媽媽為了增強我的體質，培養我的勇敢精神，決定送我到八一游泳館學游泳。可天性怕水的我要在短短的十天時間內學會游泳，難度可想而知。我至今都十分感激我的游泳教練，是他的耐心和細緻，使我克服了困難，學會了游泳。
烈日炎炎的一天下午，媽媽帶我到八一游泳館報了名。
教練是一位前“八一”隊的男運動員，高高的個頭顯得有些嚴格，但講話卻輕言細語，十分耐心。他先讓我們按照高矮個子排好隊，然後給我們講游泳的安全知識和注意事項。接下來，他開始詳細講解蛙泳的動作要領，教練講：“我們所學的蛙泳，如同青蛙在水中游水，兩手在胸前划動，兩腿由彎曲到併攏，蹬直，一氣呵成。”他一邊耐心地講解動作要領，一邊兩手在胸前至上而下地做着划水的動作，他那表情十分嚴肅，而動作卻非常舒展。講完要領后，教練說：“同學們，我給你們做個示範，你們看像什麼。”說完，教練以一個漂亮的蛙泳入水動作跳入水中，雙手在胸前，協調划動，兩腿邊蹬邊夾，動作像青蛙一樣，嘴裡還不時喊着動作要領：“雙腳用力蹬夾，雙臂用力下划，頭部半潛、均勻換氣。”教練邊講解動作要領，邊做示範，從岸上到水下，一遍一遍不厭其煩地做，即耐心，又細緻，即靈活，又嚴謹，使我們很快地了解了蛙泳的基本動作要領。我暗自慶幸：我遇到了一個耐心細緻的好教練，我一定能學會游蛙泳。
示範完后，該我們下水了，由於初學游泳，我們心裡有些害怕，都不敢下水，教練並沒有呵斥我們，而是耐心地開導我們：“要想學習游泳，首先，就要有勇氣，要戰勝自我，迎難而上。”教練的一席話，使我增強了信心。我心想，既然來學游泳，就應該戰勝自我，迎難而上。在教練的反覆鼓勵下，我終於鼓起勇氣，跳進了水中。
在水池中，教練先教我們潛水，熟悉水中怎樣閉氣。教練耐心的示範了幾次后，大家都慢慢地學會了，只有我還站在水中不敢動。我像熱鍋上的螞蟻一樣着急。教練走過來，對我說：“你看他們都會了，你總不能落後吧！”教練一邊拉着我的手，一邊鼓勵我：“小同學，學習游泳就要不怕喝水，關鍵是掌握要領，熟能生巧。”他邊說邊用希望的目光看着我，現在你來試一試，我在旁邊幫你。”我看着教練，感覺一股暖流湧上心頭，眼裡含着感激的淚花，堅定地點點頭，答應認真試一試。第一關是練膽量。一開始，我的腳總是不敢離開地，教練讓我拉着他的手，腳慢慢離地，但是我怎地么也不敢把腳抬起來，可是教練並有表現出不耐煩的樣子，而是不厭其煩地手把手教我，邊教還邊鼓勵我，使我很快戰勝了恐懼。第二關是練潛水。教練講：潛水首先要深吸一口氣，屏住呼吸，爾後閉上雙眼，把頭用力扎入水中，等耗盡氧氣后才能出水換氣和吸氣。”我們同時深吸一口氣，然後把頭埋入水中，等耗盡氧氣后又抬起頭在水裡換氣，爾後又潛入水中。經過教練反覆地陪我練習，我終於掌握了要領，能夠自主潛水了，我心裡甭提有多高興了！從內心感激我的好教練，如果沒有他的耐心開導和耐心陪練，我不可能取得這麼快的進步。我應該以我的實際行動來報答老師。於是，我主動說，教練咱們過第三關，練習蛙泳吧！教練高興地點點頭說：“你進步的很快，可以練習了，除了剛才我說的要領外，你重點練習腿部動作。”說著，教練轉身讓我雙手搭在游泳池邊的扶手上，讓我身體放平，教練一手托着我的小腹不讓我下沉，另一手握着我的腳腕，讓我由曲腿到蹬腿反覆練習，直到我能用上力，掌握要領為止。這時，教練悄悄地把手放開，我竟然無知覺地盡情練習着，身體居然一點沒有下沉。也不知練習了多久，我抬頭轉身一看，教練欣慰地看着我練習，並面帶微笑地說：“你已經掌握了動作要領了，和同學們一起完成綜合練習吧！”接着，他又轉身去輔導另一名動作要領尚未掌握的同學去了。望着教練不知疲倦的背影，一種感激和崇敬之情在我心中油然而生，教練耐心的工作作風深深地觸動了我，正是他的耐心鼓勵和輔導，我才在最短的時間裡戰勝了自我，克服了困難，掌握了游泳的基本功。
十天的集訓很快結束了，我們全班十二名同學全部通過了深水區五十米徒手蛙游考試，前來觀摩的家長們都十分驚訝！而我們在接受爸爸媽媽的祝賀時，都把感激的目光投向了教練，正是他每天耐心細緻的教我們，我們才能在短短十天取得了這麼大的進步！他這種耐心細緻的好品質、好作風，值得我們學習。
一個耐心的人 標籤：耐心作文 做一個有責任心的人作文 做一個有道德的人作文 做一個誠實的人作文