晨練乒乓　　　　　 假期不懶床 　 　　　 借得晨曦練乒乓 　 　　　 抽拉推擋皆學會 　 　　　 扣殺旋吊亦能當 　 　　 　 　　　 汗水濕衣不言苦 　 　　　悠然自得對驕陽 　 　　　 強身健體為吾願 　 　　　 男兒當自強　　　　　夕練游泳　　　　　 一池碧水映夕陽　　　 波光粼粼泛金光　　　 戴起避水鏡　　　 換上游泳裝　　　　　 蛙泳仰泳泳自由　　　蝶泳踩水水中翔 　　　 輕盈翻飛　　　 自由任我享