使人疲憊的往往不是遠方的高山而是你鞋裡的沙子。因此，我們應該要懂得清理。
生活中的困擾就像鞋子里的一粒沙，若不及時清理，那你整個人生就會被搞得永無寧日。正如一句名言：千里之堤毀於蟻穴。人們就因為蟻穴之小而不去修補清理，而導致整條堤都毀了。生活中的困擾亦如此，所以我們要剔除這些瑣碎的困擾，卸下心靈的負擔，以一顆輕鬆的心面對我們的生活。
生活中的困擾多不勝數，無論大或小都會使我們不安。學習不順利，交友不慎，與情人吵架，東西被偷等。這都是我們的困擾，但我們不能總把這些放在心上，應該要懂得釋放，淡忘，這才是人生。
面對生活，就像面對高山。若我們一味往高山前進，忍受沙子在鞋子里的煎熬，這樣只會越來越乏味，疲憊。生活也一樣，困擾越積越多，只會使精神更加頹廢，思想紊亂，導致生活毫無樂趣。
相反，若我們一邊往高山進發，一邊遊山玩水，欣賞沿途美景，忙中偷閑，這時你會發現鞋子里的沙子正打擾了你，為了消除這小小的困擾，你就會停下把它倒出，再重新投入這美麗的風景中。生活亦如此，若我們懂得及時清點這些小煩惱，那生活就會更美好快活。
在充滿困擾的生活中，應該要忙裡偷閒，忘掉凡塵雜事，沏上一壺香茶，靜下心來慢慢品味，這時你就會發現事物的美好，一切煩惱也不過於此。這時我們就會變得更清松自如。
生命旅途中，我們應該懂得及時倒出鞋子里的沙，讓生活過得輕鬆自如。
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