我的爺爺今年七十歲了，都說人老了頭髮還有牙齒都會掉，但是我在爺爺的身上卻沒有發現這樣的變化，雖然我的爺爺頭髮全白了，但是發質還是很好，一點沒有掉頭髮的趨勢，而我爺爺最喜歡吃的竟然是方便麵，而這前提就是有一個好牙口。
我的爺爺身體也很棒，或許這與他經常鍛煉的緣故吧，每天天剛微微亮，他就出門了，首先是沿着外面的國道走一大圈，然後就會坐那休息一會，聽一聽戲曲，然後回家，這是他始終保持不變的習慣，剛開始的時候我還建議爺爺晚起床一會，但是他卻沒有放在心上，依舊按自己的習慣來。
除了鍛煉身體，他對吃飯也很講究，早晨不能吃的太飽，而且必須吃青菜，用他的話來說，青菜是力量的源泉，會給人帶來很多的益處，他每隔幾天都會吃上一頓肉，因為有一個好牙口，所以吃肉也很輕鬆。
我的爺爺就是這樣一個懂得生活的人，怪不得身體精神那麼好，有好多地方也是我值得借鑒的呢。