即使很傷心，也一定不要掉一滴眼淚。淚水並不能為我解決什麼，只能讓更多的人知道我是弱者。要懂得對自己說，沒有關係，我忍得住。
即使很絕望，也一定不要對這個世界失去信心，因為黑暗與光明永遠是並存的。要懂得對自己說，這沒什麼大不了的，我看得開。
即使很喜歡熱鬧，也一定不要畏懼寂寞。要懂得對自己說，孤獨的人不一定是可恥的，但讀不懂得孤獨的人卻一定會是可悲的。
即使很害怕，也一定不要對自己失去信心。要懂得對自己說，就算全世界的人都不相信我，我也依然相信我會創造奇迹。
即使很迷茫。也一定不要忘記自我。因為霧在怎樣大，也終究會有散去的一天。要懂得對自己說，我會為我的世界點燃一盞明亮的燈，就算會受到很多人的嘲笑，也沒有關係，我只做我自己。
即使很委屈，也一定不要放棄為自己申辯的機會，只是要選擇一個恰當的時機。要懂得對自己說，如果連我自己都放棄為自己證明清白，那麼還有誰會相信我，會幫助我呢？
即使很喜歡聽劉若英的《後來》，也一定要明白，並不是是所有的故事都有後來的，而沒有後來的結局，未必不是最好的結局。要懂得對自己說，精彩的是過程。
即使很憂傷，也一定不要放棄自己幸福的權利。要懂得對自己說，人生是一座站台，看得見生命的存在，精彩錯過了不再來。
即使在自己的身邊發生了許多不幸的事，也一定要抬起頭來面朝天空微笑着。要懂得告訴自己，笑對人生才是我來這個世界應當做的事情，否則，便白走了這一遭。
即使是到了比賽的最後一刻，都不可以放棄希望。因為一死心，比賽也就結束了。要懂得對自己說，若是沒有到最後一刻，誰輸誰贏誰又能說的定呢？“絕對”在這世上是不存在的。
即使將一切都準備得很充分，也要隨時做好失敗的打算。只會跌的很慘。要懂得對自己說，無論計劃的怎樣周全，它也永遠趕不上變化的速度。
即使有人傷害了你，也一定不要去學着記恨。恨會使人變得痛苦，而若是正常的人，有誰會喜歡痛苦？要懂得對自己說，這個世界我最愛的就是自己，怎麼會捨得讓自己變得痛苦呢？
即使遇到了很大的困難，也一定不要自己的夢想。要懂得對自己說，不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功。
即使做了一個不大正確的決定，也一定不要後悔。趕快想出補救的措施才是最重要的。要懂得對自己說，人生是沒有回頭路的，既然錯過了花開的季節，我又何必再回頭？
即使……
人的一生很漫長，有無數個即使等着我們去書寫。我不能將每一個即使都寫在這兒，慢慢品味漸漸感受才會是人生的真諦……
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