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夏季防暑降溫預防中暑宣傳標語

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  夏季防暑降溫預防中暑宣傳標語

  1、酷熱易暑 關愛自己

  2、炎炎夏日,請注意防暑!

  3、早晚施工中午休,合理安排防中暑。

  4、避日晒,多飲水,保睡眠,防中暑;

  5、天氣炎熱,多多喝水

  6、加強防暑知識宣傳,提高自我防護能力;

  7、您是水做的,天氣炎熱,請多飲水;

  8、夏季外出要防晒,防暑用品隨身帶;

  9、合理安排生產,注意防暑降溫,保護勞動者健康;

  10、高溫天氣,請注意防暑降溫;

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  1、時刻關注天氣預報,注意氣溫的變化,如果是持續高溫的天氣,一定要提前做好一切準備。

  2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高,就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫,其實這樣的想法是錯誤的,比如說白天,室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了,而此時如果把家裡的門窗打開的話,則會讓外面的熱氣襲來,不利於降溫,因此如果可以選擇早晚開窗戶的話,不僅有助於空氣流通,有助於把屋內的熱去"趕走"而且還能讓外面的涼爽的空氣進來,因此日常在白天,由其是太陽太的時候,最好不要打開窗戶,拉好窗帘,這樣更有助於降溫。

  3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時~15時,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防晒護膚品,夏季衣着以淺色為好。

  4、對於在室外工作的人員來講,在高達35度以上氣溫的環境下工作一定要注意適當的休息,減輕勞動強度,一定要多喝水,最好早晨喝一些淡鹽水,這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽,適當找陰涼處避暑,在中午時分太陽最強烈的時刻不工作,避開高溫。

  5、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

  6、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長出汗多,消耗大,應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

  7、多食用一些防暑降溫的水果,可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。

  8、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。可以多喝一些可以防暑的綠豆粥,菊花茶。

  9、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白開水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

  10、忌受熱后"快速冷卻".炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

  11、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,既使天氣再熱,空調室內溫度也不宜在24度以下。

  12、綠化。如果可以在居住的庭院種上些植物的話,不僅具有很高的欣賞的價值,而且還可使空氣變得更清新,由其是一些如牽牛花,葡萄之類的植物,更有使溫度下降的功效哦。

  13、夏季,在有條件的情況下,每隔幾小時用自來水沖洗手腕等部位,可物理降溫。睡前,用略低於體溫的溫水沖澡,保持身體清潔、舒爽,有助於睡眠。

  14、進入夏季后,我們最好養成午間小睡的習慣,一般半個小時左右為宜。中午睡眠時間過長或過短,都會造成腦內血流量減少,不利於新陳代謝,導致醒來後周身不舒服或更加睏倦。同時,我們的生活起居要規律,不要經常熬夜,保證充足的睡眠也是預防中暑的有效方法。睡眠時,我們不要躺在空調出風口下,也不要電風扇直吹,以免着涼。

  15、夏季作業時,我們要加強防晒,塗抹防晒霜,並戴上草帽、太陽鏡。室外作業后,切忌"快速冷卻",更不能沖冷水澡,避免出現熱傷風等問題。我們還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風油精等防暑降溫用品。

  炎熱的夏季,大家一定要注意防暑降溫哦。一旦出現頭暈、噁心、口乾、意識模糊、胸悶氣短等癥狀,也許就是中暑的"前兆",應立即卧床休息,喝一些涼白開、淡鹽水,並及時服用防暑降溫藥品,病情嚴重者應立即送到醫院治療。