2009年7月20日星期一晴
不知不覺今天是我們學游泳的第七天了，我們的基本動作已經學得差不多了，在水裡我們能自由的游上幾米了，但今天我們要學習跳水，這對我來說就有點恐懼了。
老師帶領我們來到了深水區，讓我們屏住呼吸勇敢的往下跳，同學們有秩序的一個一個跳入水中，輪到我了，我的心裡怦怦直跳，怎麼也不敢往下跳，於是“狠心”的教練就讓唐豐毅一腳把我踹入水中，我馬上屏住呼吸使勁的游，堅持不住的時候就抓住教練伸在水中的桿爬上了岸。第二輪又開始了，輪到我的時候，我還是猶豫，教練對我說：“我數到5的時候，你再不往下跳，我還讓唐豐毅把你踹下去，”一、二、三、四、五“，老師的話剛落，我鼓起勇氣，閉上眼睛，猛的跳入水中。教練說：“很好，加油！”接下來的幾次，我雖然還是很害怕，但不想讓同學們和老師說我是“膽小鬼”，所以我也勇敢的往下跳。經過幾次的練習，我終於不再害怕了。
我學會了跳水，就像小青蛙一樣往水裡跳，心裡真開心！
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