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站樁

白雲飄飄範文網 編輯:得得9

  稍曲腿,松垂臂,馬步之意站立里。雙腳要平行,湧泉實着地。

  絕妄念,靜中立,規範皮內覺自己。講究姿勢正,重要用腹息。

  空百會,會陰意,上下連線直空虛。中正永不變,命門向下移。

  松靜站,逆呼吸,團結身體自入地。埋土二尺半,穩如松樹立。

  忘其事,覺腹息,身邊景物聚腹里。吸散全皮毛,呼結丹田意。

  降后脊,腿前提,身氣逆轉腹逆息。反轉精氣結,順升神氣溢。

  全景像,歸於息,骨肉皮毛升降依。一呼歸丹田,一吸合天氣。

  腹息綿,帶身氣,推動氣血環不息。身體得強壯,精神清明起。

  心主動,身歸習,動靜變化是元氣。身體歸空象,心神合氣息。

  大象分,氣入序,息息都在生機里。不見覺勞苦,不知閑之意。

  舒暢顯,自呼吸,生氣蕩漾時空里。升降擎時空,循環展時續。

  通氣血,神靜逸,消化運動為合氣。人物入精像,一切歸呼吸。

  立站樁,強元氣,健康基礎鑲站里。天天如此做,身輕情歡喜。

  靜中站,真出奇,知天懂地明道理。感知真世界,明白事中序。

  站中靜,真自己,沒有妄想本性溢。生活得把握,處處是生機。

  虛站樁,實氣息,身氣融在大氣里。精神得寬廣,身軀舒服逸。

  形象美,元氣溢,本性氣質天地立。聚點心太極,展放神無極。

  2014.3.18