??有多久沒有這種真實而振奮的感覺了？
??在清晨或者在深夜的大街上讓雙臂盡情的擺動起來，讓腳步盡情的騰躍起來，傾聽自己漸漸急促的呼吸，感受心臟清晰有力的跳動。然後是身體因疲憊而產生的極度舒暢的感覺。這時身體的每一滴汗珠，每一個器官都在告訴你自己：你在真實的活着，你的身體是健康的，你的精神是煥發的……
??應該是從參加工作開始吧，豪哥作運動的時間越來越少了，取而代之是無窮無盡的飯局，或者是沒完沒了的電視連續劇。不知不覺中體重在悄悄增長。特別是結婚後，因為各方面都挺舒心，豪哥又是個對生活沒有太高要求的人，所謂心寬體胖，體重便以與時俱進的趨勢向前發展，由60公斤逐漸增加到75公斤。啤酒肚傲然挺立。
??一系列問題隨之而來，人沒有精神，經常犯困，人也懶惰起來，吃完晚飯就卷進沙發里看電視，半夜2點睡覺是小意思。平時能坐車決不走路，能坐着決不站着，能躺下決不坐着。同時精神上也變得越來越不思進取，安於現狀，得過且過。少年時的宏偉理想，遠大抱負也隨着身體的日趨靜止而消失殆盡。
??大約一個月前，豪哥平生第一次在浴室的鏡子前仔細審視自己的身體，不禁感到十分悲哀。鏡子里那個大腹便便，腦滿肥腸卻自我感覺良好的傢伙是我嗎？我才33歲，昔日那個身體矯健靈活，充滿朝氣，指點江山，激揚文字的我跑到那裡去了？那個我是怎麼離現在的我越來越遠，一致消失的無影無蹤呢？
??豪哥想了很久，終於找到答案：是因為缺少運動。
??站在浴室的鏡子前，豪哥流下的冷汗猶如花撒噴出的水花一樣，不敢想象如果照那樣的惡性循環，他將來會變成怎樣。他第一次厭惡起自己的身體，那麼醜陋。
??豪哥的一生也許不會有太大的作為，但他決不允許自己像豬一樣的生活。他不求長命百歲，但要讓自己的身體健康，至少對的起父母妻兒。他不求能成為作家，但他可以不時碼一些酸文以怡性情，他雖然只是像一粒沙塵一樣微不足道，但是豪哥要活的充實，快樂。而這一切都需要一個好身體，豪哥你要動起來。
??在新的每一天，在一切可能的場所，豪哥都強迫自己運動起來，跑跑步，做作俯卧撐。每天堅持走5公里的路上班。在運動中，豪哥再一次感覺到自己真實的活着，感覺到被鏽蝕的生命變得越來越鮮活，那些銹漬一點點被打磨掉，露出裡面金屬的光澤，有時甚至能產生出璀璨的火花……
本散文作者：我要拉住你的手